Monday, April 29, 2013
SOSOK
Riyanni Djangkaru, wanita petualang dan presenter acara Outdoor di Televisi Swasta Indonesia ini adalah pribadi yang menarik. Banyak kalangan yang menyukai gayanya saat membawakan acara Travelling di Televisi. Hingga muncul sebuah idiom, acara "Jejak Petualang" adalahRiyanni Djangkaru! Tidak berlebihan memang, karena selama ini simbol acara tersebut adalah Riyanni. Dan berikut, adalah hal tentang Riyanni Djangkaru yang bisa Anda ketahui.1. Seperti layaknya ibu yang lain, ia masih sering merasa bersalah karena sering meninggalkan anak, untuk alasan bekerja sekalipun.2. Percaya bahwa selama dia yang lewat, dia tidak akan terhalang macet ( Menurutnya itu berhasil berkat ilmu yang ia dapat dari buku “The Secret” ).3. She believes in world conspiracy.4. Menurut teman - temannya, kadang ia sering kelihatan jutek, kadang galak, kadang suka sembarangan ngomong, kadang dibilang terlalu laki - laki karena dianggap terlalu frontal, tapi menurutnya, ia hanya perempuan Sumatera biasa.5. Ia suka filosofi.6. Tidak begitu suka tempat berisik.7. Tidak suka Kuntilanak ( dan langsung disambut dengan gelak tawa ramainya ).8. Suka banget sama cat kuku.9. Dia penggila Spa10. Tidak bisa dipisahkan dengan pensil warna untuk mata11. Mencintai detil.12. Senang mencoba hal baru.13. Win win solution is a must.14. Hidup apa adanya baginya sudah cukup.15. Jangan bilang dia bau, karena dia bisa langsung pulang karena sangat tidak percaya diri.16. Menurutnya segala sesuatu harus seimbang dan harus bisa mengontrol diri sendiri. Kalau sudah masuk taraf "terlalu", itu tandanya ia harus introspeksi. Misalnya, terlalu sibuk, terlalu rakus, atau terlalu malas.17. Not really into trend. Untuknya, kalau bisa dibuat kenapa harus ngikutin?18. Kritis, kecuali pada urusan pribadi orang lain.19. Imajinatif.20. Seorang pekerja keras21. Totally not a quiter.22. Sangat berpikiran terbuka23. Praktis.24. Kelebihan energi dan ide.25. Dia percaya pada Tuhan dalam diri setiap orang baik dan percaya Alien.Riyanni Djangkaru adalah penyuka hobi Diving atau menyelam. Hingga dia pernah membuat tagline di sebuah akun pribadinya: "Nyi Roro Kidul aja nggak pernah absen underwater, why should I?"Dan dari tagline tersebut kita sudah bisa membayangkan bagaimana kecintaan pemilik nama lengkap Riyanni Djangkaru pada aktivitas menyelam. Konsentrasi dan hobinya pada divingmenginspirasinya membuat free magazine dengan tema diving.Bagi para pecinta alam yang tidak pernah absen menonton acara "Jejak Petualang", pasti tak asing dengan perempuan berwajah bulat ini. Mengawali karir sebagai pembawa acara program yang bertema alam, hingga saat ini dia masih setia berkutat dengan kegiatan - kegiatannya yang bersentuhan langsung dengan alam."Sejak dulu saya memang membidik pekerjaan sebagai presenter, presenter berita tepatnya. Tapi, saya nggak mau cuma duduk di studio dan tetap mau ngerasain jalan - jalan. Saya benar - benar ingin mendapatkan pekerjaan sebagai presenter acara traveling gara - gara menonton sebuah acara di televisi saat SMP. Berbagai cara saya tempuh hingga akhirnya bisa mendapatkan pekerjaan, sebagai presenter "Jejak Petualang" pada tahun 2002,”......Salam Rimba Indonesia bagi Riyanni Djangkaru!
Bumi dipenuhi oleh polusi yang disebabkan manusia. Ketika populasi Bumi mendekati 7 miliar, Huffington Posts mencoba mendaftarkan kota-kota paling berpolusi di seluruh dunia. Dari data itu, Anda bisa mengetahui kota di mana tingkat kematian lebih besar daripada kelahiran atau lokasi tempat 50 ribu orang meninggal karena polusi udara.
Salah satu dari 9 kota tersebut adalah kota di Indonesia.
1. Linfen, China.Kota ini merupakan kota paling berpolusi di seluruh dunia. Hidup di kota itu dalam sehari sama saja menghirup 3 pak rokok. Menurut Mother Nature Network, pakaian yang dijemur bahkan sudah hitam sebelum kering. Polusi di sana disebabkan asap mobil dan limbah industri.
2. Los Angeles, Amerika Serikat Menurut American Lung Association, polusi ozon paling banyak di kota yang terletak di California ini. California Air Resourches Board menyebutkan ada 18 ribu orang mati sebelum waktunya karena polusi udara.
3. Niger Delta, Nigeria. Kalau dirata-rata, sepanjang tahun terjadi 300 tumpahan minyak di sini. Selama 50 tahun, sudah terjadi tumpahan minyak sebanyak 9 hingga 13 juta tong oil. Sungai dan kehidupan marga satwa di sana sudah rusak akibat terkontaminasi minyak. Sekitar 90 persen kebocoran minyak disebabkan oleh pencuri yang menjebol pipa, demikian menurut Shell.
4. London, Inggris. Polusi udara di London disebabkan oleh kendaraan bermotor, pabrik, agrikultur, dan rumah tangga. Karena polusi udara, umur penduduk disana terpangkas sekitar 9 tahun dengan sekitar 50 ribu orang meninggal akibat polusi udara.
5. Dzerzhinsk, Rusia. Antara 1930 hingga 1998, Dzerzhinsk merupakan tempat pembuangan 300 ribu ton limbah kimia sisa produksi senjata. Sebanyak 300 ribu orang terpapar oleh polusi akibat bahan kimia tersebut. Menurut Mother Nature Network, pada tahun 2003, tingkat kematian di kota ini lebih banyaj 260 persen ketimbang jumlah kelahiran.
6. Phoenix, Amerika Serikat. Daerah Phoenix-Mesa-Scottsdale terpolusi oleh debu, jelaga, dan aerosol. Partikel polusi selalu ada sepanjang hari.
7. Bandung, Indonesia. Citarum merupakan sungai paling berpolusi di Bumi. Padahal, sekitar 5 juta orang hidup di dekat sungai tersebut dan mengandalkan Sungai Citarum sebagai sumber air.
8. La Oroya, Peru.Sekitar 35 ribu penduduk La Oroya merasakan dampak polusi timah, seng, tembaga, dan sulfur dioksida dari sebuah perusahaan pertambangan dan perikanan. Menurut Time, 99 persen anak-anak di sekitar pertambangan memiliki darah yang terpapar jauh dari level normal.
9. Danau Karachay, Rusia. Tempat pembuatan senjata nuklir milik Rrusia ini membuat lokasi ini memiliki polusi radioaktif dengan level yang mematikan apabila seseorang terpapar selama 1 jam.
saya Ian Zempakh kali ini saya akan membahas tentang agar tidak cepat lelah.memang rasa kantuk atau lelah dalam aktifitas kita seharian mengganggu konsentrasi dalam pekerjaan yang sring kita hadapi hal ini bisa disebabkan karena kurangnya tidur di malam hari, atau energi yang belum terisi penuh, agar selalu segar di sepanjang hari lakukanlah tips yang say berikan untuk anda ini.
* Biasakan sarapan
lakukanlah dengan sarapan yang kaya akan serat membuat anda lebih kuat dan siaga dalam menjalani aktifitas.
menurut penelitian di Cardiff University mengatakan bahwa objek study yang memakan sereal kaya serat di pagi hari menunjukan tingkat kelelahan menurun 10% . selain itu, mereka juga tidak mudah mengalami depresi dan keterampilan kognifinya meningkat.
sangat dianjurkan buat para pekerja yang melakukan aktifitas extra harus sarapan sebelum menjalani aktifitas.
*minum kopi (bagi yang suka)
Menurut ahli perilaku tidur, Harris R. Lieberman, PhD, meminum kopi 200 gram setiap jam akan membantu Anda tetap terjaga, waspada dan fokus dibandingkan langsung menghabiskan satu kopi ukuran besar sekaligus . jika anda melakukan itu sekaligus maka yang terjadi adalah kafein akan memuncak dalam aliran darah kita di bandingkan anda meminum kopi dengan seteguk demi seteguk.
* Minum Air Putih
Woodson Merrell, MD,direktur eksekutif di Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York. Menjaga diri agar tetap terhidrasi merupakan cara yang mudah untuk tetap berenergi dan tetap fokus.
jangan sampai anda kekurangan cakupan air mineral dalam tubuh anda yang di takutkan, tubuh anda akan merasa lemas.
minimal lakukan minum air mineral 8 gelas sehari.
* makan siang lakukan dengan rutin
melakukan hal ini sudah pasti anda lakukan stiap hari agar badan tidak merasa lemas dan sudah pasti terisi sehingga badan merasa fit kembali ketika anda melakukan hal ini.
lakukan sebaiknya dengan cara makan lebih banyak dari hari kemarin jika anda melakukan kerja lebih berat pada hari itu, namun anda tetap memakan dengan porsi sewajarnya , jika anda memakan lebih dari sewajarnya maka yang di takutkan akan menggangu aktifitas anda. di dalam makan siang anda harus memakan yang mengandung beberapa karbohidrat, protein dan lemah tak jenuh.
* Minum Teh
bagi anda yang suka mengkonsumsi teh, maka ini alternatif baik buat diri anda karena Sebuah studi di University College London melaporkan bahwa kafein dan asam amino L-theanine yang terdapat pada teh mengurangi kelelahan pada mental dan meningkatkan kewaspadaan, reaksi dan ingatan. Orang yang meminum kopi empat kali sehari selama enam hari mempunyai tingkat hormon stres yang lebih rendah.
* Berjalan
Sempatkanlah berjalan-jalan selama jam kantor, minimal 5-10 menit. Sebuah penelitian melaporkan bahwa wanita yang melakukan jalan cepat selama 70 menit dalam seminggu (10 menit sehari) mendapatkan 18 persen energi lebih banyak daripada yang tidak. Mereka juga merasa pikirannya lebih jernih dan percaya diri.
lakukan itu bila perlu, atau kalo bisa jika anda memiliki sedikit eaktu, gunakan unruk beristirahat sejenak guna mengembalikan lagi tenaga yang sudah terkuras selama aktifitas yang anda lakukan.
demikian artikel dari saya, maaf jika anda kurang berkenan pada artikel yang saya buat, guna artikel ini hanya ingin membantu pada anda yang memiliki masalah pada kondisi badan yang mudah lelah saat aktifitas.
semoga membantu.
Riyanni Djangkaru, wanita petualang dan presenter acara Outdoor di Televisi Swasta Indonesia ini adalah pribadi yang menarik. Banyak kalangan yang menyukai gayanya saat membawakan acara Travelling di Televisi. Hingga muncul sebuah idiom, acara "Jejak Petualang" adalahRiyanni Djangkaru! Tidak berlebihan memang, karena selama ini simbol acara tersebut adalah Riyanni. Dan berikut, adalah hal tentang Riyanni Djangkaru yang bisa Anda ketahui.
